Jedna miska Wegańskiego Chleba Bananowego Pieczone Płatki Owsiane

Ta pysznie łatwa wegańska owsianka pieczona na chlebie bananowym będzie Twoim nowym przepisem na śniadanie.

Jeśli nigdy wcześniej nie jadłeś pieczonej owsianki, to nawet nie wiesz, co tracisz. Nawet jeśli przysięgasz, że nie lubisz konsystencji tradycyjnych płatków owsianych, zachęcamy do wypróbowania tego przepisu, ponieważ różnice w konsystencji po prostu upieczone Cię zachwycą!

Wykorzystuje proste zszywki ze spiżarni, więc składniki, które prawdopodobnie masz już pod ręką, więc nigdy nie musiałeś się martwić, że czegoś zabraknie.

Bez względu na porę roku ten wegański przepis na pieczoną owsiankę będzie hitem!

Nigdy nie przegap kolejnego postu! Zapisz się do naszego cotygodniowego biuletynu i z łatwością dostarczaj je wszystkie! Plus, 15 łatwych przepisów dostarczonych natychmiast!
KLIKNIJ TUTAJ, ABY SIĘ ZAREJESTROWAĆ!

Dlaczego pokochasz wegańskie pieczone płatki owsiane z chleba bananowego

Bez papkowatej tekstury

Jedną z największych skarg na płatki owsiane jest to, że konsystencja jest papkowata; jednak w przypadku pieczonych płatków owsianych nie stanowi to problemu. Pieczenie pozwala na chrupiące wierzchy i krawędzie oraz doskonałe ugotowanie samych płatków owsianych. Jeśli kochasz ciasteczka owsiane, pokochasz również pieczone płatki owsiane.

Wiele Smak

Przez większość czasu słyszymy, że ludzie nie są fanami płatków owsianych, ponieważ brakuje im smaku i nie są pewni, jak to naprawić. Ta wegańska owsianka pieczona na chlebie bananowym ma w sobie cały smak, jakiego można chcieć! Dzięki bananowi, orzechom i opcjonalnym kawałkom czekolady masz naprawdę świetną równowagę smaku, którą pokochasz.

Wegański Chleb Bananowy Pieczone Płatki Owsiane Składniki:

Zbierz swoje składniki

Pełne ilości receptury i instrukcje poniżej w karcie receptury do wydrukowania:

• dojrzały banan – chcesz użyć dojrzałego banana, ponieważ będzie słodki i wzmocni smak Twojego pieczonego dania z płatków owsianych. Użycie niedojrzałych bananów da ci bardziej ziemski smak, którego nie szukasz w tym konkretnym daniu; jednak świetnie nadają się do posypania po ugotowaniu potrawy
• mleko bezmleczne – do tego przepisu można użyć dowolnego mleka niemlecznego, np. migdałowego, owsianego lub sojowego. Mleko pomaga nam nie tylko w konsystencji i uzyskaniu idealnej konsystencji płatków owsianych, ale także w smaku
• syrop klonowy – używamy tego płynnego słodzika, aby nie tylko poprawić stosunek płynu do owsa, ale także dać nam lepszą słodycz, którą kochamy
• masło migdałowe – masło migdałowe ma wyraźny smak, który naprawdę bardzo wzbogaca ten przepis i dlatego uwielbiamy używać go w tym daniu
• ekstrakt waniliowy – użycie wanilii nie tylko dodaje potrawie więcej smaku, ale także pomaga wydobyć smaki pozostałych składników
• płatki owsiane – czasami zobaczysz, że to powiedzmy płatki owsiane, a innym razem staromodne. Po prostu chcesz się upewnić, że nie używasz szybkiego owsa do tego przepisu
• mielone siemię lniane – jeśli chcesz, możesz użyć gotowego mielonego lnu lub zmielić własne całe siemię lniane. Celem lnu w tym przepisie jest działanie jako środek wiążący, podobnie jak jajka w niewegańskim przepisie.
• cynamon i gałka muszkatołowa – to nasze rozgrzewające przyprawy, które naprawdę wydobywają smak klasycznego chleba bananowego. Możesz użyć kupionych w sklepie mielonych odmian lub możesz je świeżo zetrzeć samodzielnie
• sól – wzmacniacz smaku i chociaż nie potrzebujesz dużo, z pewnością będziesz w stanie odróżnić, kiedy inne składniki będą błyszczeć w każdym kęsie, który weźmiesz
• proszek do pieczenia – stosowany jako środek spulchniający, pomoże płatkom owsianym nieco wyrosnąć, a także pomoże, ponieważ w przepisie nie używamy jaj
• pekan – uwielbiamy trochę chrupać i chociaż większość przepisów na chleb bananowy wykorzystuje orzechy włoskie, uwielbiamy konsystencję i smak, które zapewniają orzechy pekan w tym przepisie
• wegańskie chipsy czekoladowe – chociaż technicznie nie jest to klasyczny składnik chleba bananowego, uwielbiamy równowagę, jaką chipsy nadają całemu daniu i kto nie kocha czekolady! Do tego przepisu używamy półsłodkiego

Zamienniki i odmiany:

dojrzały banan – jeśli zrezygnujesz z tego składnika, nie uzyskasz tego klasycznego smaku chleba bananowego; można jednak użyć niesłodzonego musu jabłkowego lub puree ze słodkich ziemniaków
syrop klonowy – ten przepis można zastąpić innymi płynnymi słodzikami, takimi jak syrop z agawy lub daktylowy. Chcesz tylko upewnić się, że wymieniasz taką samą ilość płynów, aby owies odpowiednio się ugotował
masło migdałowe – każde masło orzechowe będzie działać, ale może zmienić smak, takie jak masło orzechowe, masło z orzechów nerkowca i inne
pekan – można również użyć innych orzechów, takich jak orzechy włoskie, migdały lub orzeszki ziemne
wegańskie chipsy czekoladowe – jeśli szukasz czekoladowego smaku bez tak dużej słodyczy, spróbuj zamiast tego dodać ciemne wegańskie wiórki czekoladowe

Instrukcje krok po kroku!

Rozgnieć dojrzałego banana średniej wielkości, używając tylnej części widelca i mocno dociskając. Powtarzaj, aż cały banan się rozgniecie. Chcesz się upewnić, że po zakończeniu nie ma dużych kawałków.

Wlej mleko bezmleczne. Następnie dodaj syrop klonowy, masło migdałowe i wanilię. Dobrze wymieszaj, aby połączyć. Chcesz się upewnić, że w mokrym cieście nie ma grudek z masła migdałowego, więc naprawdę dobrze wymieszaj.

Do tej samej miski dodasz płatki owsiane. Następnie pozostałe suche składniki – siemię lniane, cynamon, proszek do pieczenia, sól i gałka muszkatołowa. Ubij, aby połączyć, upewniając się, że przyprawy równomiernie się rozłożyły.

Możesz dodać swoje orzechy pekan powyżej z suchą mieszanką lub dodać je tutaj, dodając wegańskie chipsy czekoladowe. Wymieszaj równomiernie.

Wlej ciasto do przygotowanego naczynia żaroodpornego, a następnie upewnij się, że jest równomiernie rozłożone. Lubimy kłaść więcej kawałków czekolady na wierzchu, aby były bardziej rozłożone.

Następnie piecz swój przepis w temperaturze 375 stopni Fahrenheita przez 40-45 minut. Po zakończeniu powinien być złocistobrązowy na brzegach.

Często Zadawane Pytania:

Jakie inne pomysły na wegańskie płatki owsiane mogę zrobić?

Jeśli kochasz przepisy na płatki owsiane, mamy coś dla Ciebie! Sprawdź inne nasze przepisy na pyszne wegańskie płatki owsiane:

3 Składniki Wegańskie Placki Owsiane Z Bananem

Te niesamowicie łatwe wegańskie naleśniki z bananem i płatkami owsianymi z 3 składników to śniadanie na stole w zaledwie 15 minut. Trzeba spróbować szybkiego i łatwego wegańskiego śniadania.

Sprawdź ten przepis

Wegańskie Czekoladowe Masło Orzechowe Na Noc Owsiane

TE WEGAŃSKIE CZEKOLADOWE OWSIANE NA NOC Z MASŁEM ORZECHOWYM TO HIT! IDEALNE DLA DZIECI I DOROSŁYCH ORAZ DOSKONAŁE NA PRACUJĄCE PORANKI W PODRÓŻY! TYLKO 6 SKŁADNIKÓW I 5 MINUT NA PRZYGOTOWANIE! BEZ GLUTENU, MOŻE BYĆ TOP 8 BEZ ALERGII!

Sprawdź ten przepis

Wegańska Owsianka Jabłko Cynamon

Ta łatwa wegańska owsianka jabłkowo-cynamonowa jest idealna na pracowite poranki w podróży! Tylko 5 składników i 10 minut na przygotowanie! Bezglutenowy, może być Top 8 bez alergii!

Sprawdź ten przepis

Wegańskie ciasteczka owsiane

NAJLEPSZE wegańskie ciasteczka owsiane! Są idealnie chrupiące na zewnątrz, a jednocześnie miękkie i ciągnące w środku. Może być 8 najlepszymi ciasteczkami owsianymi bez alergenów.

Sprawdź ten przepis

Zdrowe wegańskie ciastka owsiane z masłem orzechowym i bananem

5-składnikowe zdrowe wegańskie ciasteczka czekoladowo-orzechowe z masłem orzechowym i bananami mogą być deserem, a nawet ciasteczkiem śniadaniowym w podróży! Prosty i łatwy pomysł na przekąskę!

Sprawdź ten przepis

Jeśli chcesz jeszcze więcej inspiracji, sprawdź nasze inne wegańskie przepisy na płatki owsiane.

Przypnij tę wegańską owsiankę pieczoną na chlebie bananowym na później!

Zobaczmy Twoje dzieła!
Udostępnij na Instagramie i oznacz nas @makeitdairyfree, abyśmy mogli to zobaczyć i udostępnić!

Wydrukuj przepis

Wegański Chleb Bananowy Pieczone Płatki Owsiane

Ta łatwa wegańska owsianka pieczona na chlebie bananowym będzie Twoim nowym ulubionym śniadaniem! Jest pyszny, prosty i sycący dla każdego!

Czas przygotowania10 min

Czas gotowania45 min

Czas całkowity55 min

Kurs: Śniadanie

Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański

Porcje: 9 porcje

Kalorie: 284kcal

Instrukcje

• Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Nasmaruj 9-calowe kwadratowe naczynie do pieczenia. Odłożyć na bok.

• W dużej misce rozgnieć dojrzałego banana tylną częścią widelca, aż nie pozostaną żadne duże kawałki. Do tej samej miski dodaj mleko bezmleczne, syrop klonowy, masło migdałowe i wanilię. Dobrze wymieszaj, aby połączyć, rozbijając wszelkie grudki z masła migdałowego.

• Do tej samej miski wsyp płatki owsiane, siemię lniane, cynamon, proszek do pieczenia, sól i gałkę muszkatołową. Ubij do połączenia. Następnie dodać orzechy pekan i kawałki czekolady i równomiernie wymieszać.

• Wlać mieszankę owsianą do przygotowanej formy do pieczenia. Za pomocą szpatułki delikatnie wklep płatki owsiane, aby uzyskać równy wierzch.

• W razie potrzeby posyp dodatkową wegańską czekoladą na wierzchu (kolejna ¼ do ⅓ filiżanki). Opcjonalnie – dodaj trochę cukru turbinado na wierzchu, aby uzyskać odrobinę chrupkości i dodatkowej słodyczy.

• Wstawić do piekarnika i piec przez 40 do 45 minut, aż wierzch będzie ładny i złocisty. Wyjmij z piekarnika i pozwól mu ostygnąć przez 5-10 minut przed krojeniem.

• Możesz podawać tak jak jest lub z wybranymi dodatkami. Można podawać na ciepło lub schłodzone. Resztki przechowuj pod przykryciem w lodówce do 5 dni.

Wideo

Notatki

*Patrz post dotyczący zamienników
**Fakty żywieniowe to tylko szacunki. Aby uzyskać najdokładniejsze informacje, użyj konkretnych marek.

Odżywianie

Porcja: 1kwadrat | Kalorie: 284kcal | Węglowodany: 36G | Białko: 7G | Tłuszcz: 14G | Tłuszcz nasycony: 2G | Tłuszcz wielonienasycony: 4G | Tłuszcz jednonienasycony: 6G | Sód: 156mg | Potas: 354mg | Błonnik: 5G | Cukier: 18G | Witamina A: 194j.m | Witamina C: 5mg | Wapń: 158mg | Żelazo: 2mg