Wegańskie klopsiki teriyaki – zdrowsze kroki

Te wegańskie klopsiki w słodkim i pikantnym domowym sosie teriyaki są pyszne, zdrowe i mają doskonałą konsystencję. Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, idealne jako dodatek do obiadu.

Tak się cieszę, że tu jesteś!!!

Zastanawiasz się, co dziś zrobić na obiad? Mam dla Ciebie pyszny przepis do wypróbowania! Tak długo czekałam, żeby podzielić się z Wami tym przepisem.

“Wegańskie Klopsiki Teriyaki.

Spodoba ci się również, Klopsiki Z Soczewicy, Galaretka Winogronowa I Klopsiki Z GrillaI Wegańskie klopsiki spaghetti.

Jak może sugerować tytuł tego przepisu, te wegańskie klopsiki teriyaki są odmianą od codziennego obiadu z mięsa i ziemniaków. Robienie tego przepisu na obiad to coś, co robię, gdy mam gości i chcę zaimponować im czymś smacznym.

Te wegańskie klopsiki teriyaki są TAK DOBRE. Zdrowe, aromatyczne i bardzo proste w wykonaniu. To jest przepis, który spodoba się Twoim nie-wegańskim przyjaciołom. Nikt nigdy nie zgadnie, że są bezmięsne.

Jeśli kochasz tradycyjne klopsiki teriyaki, zakochasz się w tej wegańskiej odmianie. Przynoś te napakowane białkiem wegańskie klopsiki teriyaki na każdą imprezę i obserwuj, jak znikają!

Są świetne zwykłe lub duszone w sosie. Podawać z ryżem lub makaronem. Połącz go z dużą miską zielonej sałaty lub kilkoma prostymi warzywami gotowanymi na parze, aby uzyskać zdrowy posiłek, który wszyscy pokochają.

To stało się jednym z moich ulubionych przepisów na obiad. To także jedna z tych wspaniałych kolacji, w których można wcześniej ugotować klopsiki, a następnie po prostu podgrzać je w sosie, kiedy tylko będziesz gotowy do jedzenia.

Przepis można łatwo dostosować do własnych upodobań, a ja zamieściłem uwagi na temat odmian tych wegańskich klopsików teriyaki, a także mojego ulubionego sposobu ich podawania.

Cechy tych wegańskich klopsików teriyaki!

Te klopsiki teriyaki to:

• Wegańskie i pyszne
• Gęsty w białku
• Niezwykle pocieszające
• Bardzo satysfakcjonujące
• Wystarczająco twardy, aby wbić się w widelec bez rozpadania się
• Wystarczająco wilgotne od wewnątrz.
• Posiada idealną konsystencję.
• Pokryte gęstym i lepkim domowym sosem teriyaki
• Robi pełny obiad; po prostu podawaj z ulubioną przystawką
• Dobrze mrozi – Klopsiki można przygotować wcześniej i przechowywać w zamrażarce; po prostu pomiń sos!
• Spełnia wszystkie wymagania dotyczące mięsistego smaku, konsystencji i aromatu.
• Przyjazny w przygotowywaniu posiłków – zrób dużą porcję i dodaj ją do wszystkiego.

Jestem pewna, że ​​wszystkie te cechy tego dania sprawią, że od razu się w nim zakochasz.

Jak zrobić wegańskie klopsiki teriyaki?

Te wegańskie klopsiki teriyaki są dość proste i łatwe do przygotowania. Będziesz potrzebował następujących wymienionych składników i kilku prostych kroków do wykonania:

Składniki

• Ekstra twarde tofu
• Bułka tarta
• Płynne aminokwasy Bragga
• Odżywcze płatki drożdżowe
• Skrobia kukurydziana
• Proszek cebulowy
• Czosnek
• Sól

do sosu

• Płynne aminokwasy Bragga
• syrop klonowy
• Ożywić
• Czosnek
• Sok ananasowy
• Skrobia kukurydziana

Kierunki

Przygotuj Klopsiki

1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem i lekko spryskaj lub posmaruj olejem. Odłożyć na bok.
2. Umieść tofu, bułkę tartą, płynne aminokwasy Bragga, odżywcze płatki drożdżowe, skrobię kukurydzianą, cebulę w proszku, czosnek i sól w robocie kuchennym i przetwarzaj, aż mieszanina zostanie uziemiona i utworzy pastę.
3. Wyjmij klopsiki tofu z robota kuchennego i umieść je w misce.
4. Do nabierania kawałków klopsików możesz użyć łyżki do melonów, mini gałki do lodów, a następnie uformować z każdego kawałka kulkę i umieścić ją na przygotowanej patelni.
5. Piecz klopsiki z tofu przez około 25 minut.

W międzyczasie przygotuj sos Teriyaki.

Do Sosu Teriyaki

1. Podgrzej Bragg’s Liquid, syrop klonowy, imbir, czosnek w dużym rondlu na średnim poziomie. Ubij sok ananasowy ze skrobią kukurydzianą i dodaj do rondla, ciągle mieszając, aż sos będzie bulgoczący i klarowny.
2. Dodaj upieczone klopsiki z tofu do sosu Teriyaki i delikatnie łyżką sosu pokryj klopsiki, aby je pokryły.

Sugestie dotyczące serwowania

Te Klopsiki Teriyaki można jeść na różne sposoby; oto niektóre z moich ulubionych:

Sugestie dotyczące wyprzedzania i przechowywania

Klopsiki można przygotować wcześniej i zamrozić na surowo lub po ugotowaniu.

Jeśli przechowywanie na surowo klopsiki, uformuj je w kulki i pozostaw w zamrażarce na blasze do pieczenia, aż stwardnieją (2–24 godziny), następnie przenieś do torby do zamrażania i przechowuj do 4 miesięcy.

Jeśli przechowywanie już ugotowanych klopsiki, ostudź je całkowicie przed włożeniem do woreczka do zamrażania i zamrażaj do 3 miesięcy.

Do odgrzać, przenieś zamrożone klopsiki (surowe lub ugotowane) do lodówki na 24 godziny przed gotowaniem. Rozmrażając surowe, mrożone klopsiki, umieść je na talerzu lub blasze do pieczenia z obrzeżem, aby zachowały swój kształt. Piecz niegotowane rozmrożone klopsiki przez około 25 minut w temperaturze 375 ° F.

Piecz zamrożone, już ugotowane klopsiki przez 8 do 10 minut w temperaturze 375 stopni lub do momentu podgrzania. Alternatywnie podgrzej je na kuchence, po prostu wrzucając je do sosu.

The sos Teriyaki można też zrobić wcześniej. Można go przygotować do trzech dni wcześniej i przechowywać w lodówce przed podgrzaniem w rondlu i wymieszaniu z przygotowanymi klopsikami.

Uwagi dotyczące odmian

Możesz dostosować składniki i przyprawy do swoich upodobań. Smaki tego przepisu są niezwykle elastyczne.

• Świeży czosnek jest idealny, ale można go usunąć lub zastąpić czosnkiem w proszku.
• Jeśli nie możesz jeść lub znaleźć drożdży odżywczych, zamiast tego możesz użyć owsa.
• Dodaj pieprz cayenne do klopsików, aby uzyskać efekt ciepła.
• Dla urozmaicenia smaku możesz dodać 1-2 łyżki posiekanych ziół.
• Do formowania klopsików polecam mini gałkę do lodów lub zwykłą łyżkę, ale można też użyć rąk.

Inne przepisy do przygotowania

1. Loki sojowe Teriyaki
2. Tofu Teriyaki
3. Pieczone Edamame
4. Trader Joes japoński smażony ryż
5. Smażony ryż Kimchi

Mam nadzieję, że spróbujesz tych wegańskich klopsików teriyaki. Jeśli ci się podoba i podoba ci się, zostaw komentarz, aby dać mi znać o swojej opinii.

Jeśli spodobał Ci się ten post o wegańskich klopsikach teriyaki i chciałbyś zobaczyć więcej, dołącz do mnie na Youtube, Instagramie, Facebook & Świergot!