Wegańskie smoothie z bananami i kurkumą – bez nabiału

Jeśli kochasz złote mleko, z pewnością pokochasz to Wegańskie Smoothie Bananowo Kurkumowe skręcać! Super proste, łatwe i idealne na śniadanie lub przekąskę!

dwa wegańskie koktajle bananowe z kurkumą w jasnych klasach na drewnianej desce.

Możliwość dodawania korzystnych dla zdrowia składników przez cały dzień to ogromna wygrana w naszym domu. Więc ten wegański smoothie z bananem i kurkumą jest na wyciągnięcie ręki.

Pomagamy od razu rozpocząć dzień dzięki składnikom przeciwzapalnym, takim jak kurkuma i imbir. Nie tylko to, ale są one również ogromnym wzmocnieniem twojego wewnętrznego systemu.

Pokochasz, jak łatwo zrobić to smoothie i rozpocząć dzień lub kontynuować we właściwym kierunku!

Jeśli kochasz koktajle, nie przegap wszystkich naszych niesamowitych pomysły na wegańskie smoothie.

Nigdy nie przegap kolejnego postu! Zapisz się do naszego cotygodniowego biuletynu i z łatwością dostarczaj je wszystkie! Plus, 15 łatwych przepisów dostarczonych natychmiast!
KLIKNIJ TUTAJ, ABY SIĘ ZAREJESTROWAĆ!

Skocz do:

Dlaczego pokochasz to smoothie

aromatyczne – Używając składników w ich naturalnej postaci, jesteśmy w stanie zapewnić ogromny zastrzyk smaku na dobry początek dnia
Uczucie Po Jedzeniu– kiedy jesz ten posiłek, twoje ciało czuje się niesamowicie. Nie pełny ani wzdęty, ale zadowolony i wdzięczny
Łatwy – Przygotowanie tego przepisu zajmuje tylko 5 minut

🥘Składniki przepisu

Zbierz swoje składniki!

Mleko bezmleczne – Każde mleko bezmleczne będzie odpowiednie, ale my szczególnie lubimy wybierać do tego przepisu coś o wyższej zawartości białka, na przykład mleko sojowe
Ożywić – W przypadku tego przepisu preferowany jest świeży imbir zamiast imbiru w proszku
Banan – zalecamy użycie mrożonych bananów do zimnego, bardziej kremowego smoothie bez konieczności dodawania jeszcze większej ilości lodu.
Daktyle – składnik opcjonalny, ale lubimy odrobinę naturalnej słodyczy w smoothie

Zobacz moją kartę przepisu poniżej, aby uzyskać pełną listę składników wraz z pomiarami.

Zamienniki i odmiany:

Mleko bezmleczne – Oprócz mleka sojowego polecamy również mleko kokosowe w puszkach lub świeże mleko kokosowe, jeśli jest wytwarzane ręcznie
Ożywić – Możesz użyć do tego sproszkowanego imbiru, jeśli tylko tyle masz pod ręką
Banan – niezamrożony banan nadal będzie działać
Daktyle – można zastąpić agawą, syropem klonowym lub daktylowym
Jedwabne Tofu – jeśli chcesz dodać białko do tego koktajlu, polecamy jedwabiste tofu do tego konkretnego

Instrukcje krok po kroku dotyczące wegańskiego smoothie z bananem i kurkumą:

jak zrobić wegańskie smoothie z bananem i kurkumą.

Krok 1. Dodaj wszystkie składniki do wysokoobrotowego blendera.

Krok 2. Mieszaj, aż dobrze się połączą i nie pozostaną żadne duże kawałki.

wierzch wegańskiego smoothie z bananem i kurkumą zwieńczony batem i suszonym anyżem gwiaździstym.

Często zadawane pytania dotyczące przepisów:

Czy mogę uczynić to danie top 9 za darmo?

Ten przepis znajduje się w Top 9 za darmo, o ile używasz bezpiecznej alternatywy dla mleka.

Czy mogę przygotować to danie wcześniej?

Nie zalecamy robienia i przygotowywania koktajli z wyprzedzeniem; ale jeśli masz pojemniki nadające się do zamrażania, możesz umieścić składniki, z wyjątkiem mleka bezmlecznego i wanilii, w pojemniku, a następnie, gdy będą gotowe, dodać zamrożone składniki, mleko i wanilię i zmiksować.

Czy mogę podwoić ten przepis?

Tak, o ile twój blender pomieści składniki.

Czy to można zamrozić?

Nie zalecamy zamrażania tego koktajlu poza powyższymi krokami.

Inne przepisy na wegańskie smoothie, które warto wziąć pod uwagę:

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Czy zrobiłeś i pokochałeś ten przepis?
Kliknij 5 gwiazdek na karcie przepisu powyżej lub poniżej w sekcji komentarzy! To świetny sposób, aby nas wesprzeć, abyśmy mogli nadal przynosić wspaniałe przepisy!

Wydrukuj przepis

Wegańskie Smoothie Bananowo Kurkumowe

Jeśli kochasz złote mleko, z pewnością pokochasz to Wegańskie Smoothie Bananowo Kurkumowe skręcać! Super proste, łatwe i idealne na śniadanie lub przekąskę!

Czas przygotowania5 minuty

Czas gotowania0 minuty

Czas całkowity5 minuty

Kurs: śniadanie, napoje

Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański

Porcje: 1 koktajl

Kalorie: 316kcal

Instrukcje

Dodaj wszystkie składniki do blendera o dużej mocy.
Mieszaj, aż będzie gładka, w razie potrzeby zeskrobując boki.

Wideo

Notatki

**Fakty żywieniowe to tylko szacunki. Skorzystaj z wartości odżywczych własnej marki, aby dokładnie sprawdzić nasze szacunki. Nie zawiera opcjonalnych składników.

Odżywianie

Zobaczmy Twoje dzieła!
Udostępnij na Instagramie i oznacz nas @makeitdairyfree, abyśmy mogli to zobaczyć i udostępnić!