Zupa z Pieczonej Papryki – Zdrowsze Kroki

Ta aromatyczna zupa z pieczonej papryki byłaby pysznym obiadem. Po upieczeniu papryki dodaje się do zupy razem ze śmietaną. Bogata i kremowa zupa jest zarówno smaczna, jak i sycąca.

Pozwolę sobie zgadnąć. Zdecydowałeś się być bardziej przyjacielski dla swojego sąsiada, poświęcić więcej czasu swoim dzieciom, zapisać się na kurs w lokalnym college’u, regularnie ćwiczyć lub zrzucić w tym roku 10 funtów. Czy to jest poprawne?

Wszyscy wolimy umieścić zdrowy cel na naszej liście postanowień noworocznych. Po dwóch miesiącach rozkoszowania się pieczonymi w piekarniku potrawami z sosem, świątecznymi ciasteczkami i dużymi talerzami serów, nadszedł czas na gruntowne czyszczenie.

Korzyści z zupy z pieczonej papryki

Zdecydowanie zaleca się włączenie do diety pożywnej zupy jarzynowej.

Zupa może pomóc Ci poczuć się pełnym, jednocześnie znacznie zmniejszając kalorie, tłuszcz i węglowodany w posiłkach.

Ta zupa z pieczonej papryki jest niskokaloryczna, ma niską zawartość węglowodanów i nie zawiera nabiału ani glutenu.

Jest niesamowicie sycący dzięki jasnemu, słodkiemu i pikantnemu smakowi świeżej pieczonej papryki, a także pieczonemu czosnkowi, ziołom i odrobinie przyprawy. Dodatkowo stanowi fantastyczną pozostałość po lunchu, którą można zabrać ze sobą do pracy. Kiedy twoi współpracownicy poczują zapach twojej kremowej zupy z pieczonej papryki, z chęcią zajrzą do twojej kabiny.

Zupa z pieczonej papryki to obfita, aromatyczna i pocieszająca zupa, idealna na mroźny zimowy dzień. Pieczona czerwona papryka nadaje zupie charakterystyczny słodki i dymny smak. Paprykę miesza się z warzywami i przyprawami, aby stworzyć kremową i satysfakcjonującą zupę, która z pewnością rozgrzeje Cię od środka.

Mój mąż uwielbia zupę z pieczonej papryki, a ta konkretna wersja jest jedną z jego ulubionych. Często prosił, żebym mu to ugotowała.

Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego i łatwego obiadu w ciągu tygodnia, czy pocieszającego posiłku do podzielenia się z przyjaciółmi i rodziną, zupa z pieczonej papryki to pyszny i satysfakcjonujący wybór. Zajrzyj też do mojego Przepisy na wegańskie zupy i Najlepsze przepisy na zupy jamajskie.

Możesz przygotować dwie porcje!

Jak zawsze, przewiń w dół, aby zobaczyć szczegółowy przepisale proszę, abyście nie pomijali przeczytania ważnych informacji zawartych w notce.

Dlaczego pokochasz tę zupę?

• Jest to szybkie i proste. Potrzebnych jest tylko kilka składników ze spiżarni, a cały proces zajmuje tylko 30 minut! Nie wiem, co jeszcze można by powiedzieć o takim OBIADU W TYGODNIU! Jeśli zrobisz to w niedzielę, będziesz miał obiady na cały tydzień.
• Niesamowite smaki są obecne. Pieczona papryka, warzywa i krem ​​kokosowy. Kluczowym składnikiem, który podnosi tę zupę na wyższy poziom, są przyprawy.
• Jeśli podobała Ci się ta zupa paprykowa, powinieneś spróbować mojej kremowej Wegańska Zupa Pomidorowa, Wegańska Kremowa Zupa DyniowaLub Błyskawiczna Wegańska Zupa Z Soczewicy.
• Ta zupa jest niezwykle prosta w przygotowaniu, bogata, kolorowa, aromatyczna i aksamitnie gładka.
• Jest gotowany z jaskrawoczerwonych warzyw, takich jak pomidory, marchew i czerwona papryka, i jest bogaty w przeciwutleniacze i inne minerały.
• Oprócz tego, że jest wegańska, bezglutenowa i bezmleczna, ta zupa ketonowa jest absolutnie smaczna i pocieszająca!
• Może być podawany jako danie główne lub dodatek. Po prostu zmień wielkość porcji w zależności od tego, jak zamierzasz jej użyć! Jest wystarczająco lekki, aby być dodatkiem, ale wystarczająco treściwy, aby być głównym posiłkiem.
• Przyjazny dla budżetu. To danie to świetny sposób na obniżenie rachunku za zakupy spożywcze, ponieważ wymaga tylko niewielkiej liczby podstawowych składników. Nawet zrobienie własnej pieczonej papryki pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze.
• Można go gotować partiami, porcjować i przechowywać do 5 miesięcy w zamrażarce.

Zastosowane składniki

Ta wspaniała, kremowa zupa z pieczonej papryki powstała z podstawowych, zdrowych składników!

• Papryka (czerwona, żółta, pomarańczowa): Ta zupa szybko się komponuje dzięki pieczonej papryce w słoikach! Ale świeża pieczona papryka też jest dobra.
• Pomidory: Pomidory stanowią również bazę do zupy. Poza tym dodają potrawie pikantnego smaku. Innymi słowy, pomidory podnoszą smaki.
• Marchew: Marchewka to smaczny dodatek do tej zupy. Są nie tylko smaczne, ale i pożywne.
• Czosnek: Czosnek nadaje zupie bogatszy smak.
• Krem kokosowy: Użyj pełnotłustego mleka kokosowego lub śmietanki kokosowej, aby to danie było wegańskie. Jeśli zależy Ci na idealnej konsystencji, użyj śmietanki mlecznej z 20% zawartością tłuszczu.
• Sól: Używam soli morskiej, ale każda sól naturalna jest dobra
• Płatki czerwonego chili: Dodaje subtelną ilość ciepła.
• Mieszanka ziół: Mieszanka suszonych ziół, która nadaje tej zupie zarówno smak, jak i aromat.
• Olej: Można użyć dowolnego rodzaju oleju.

Jak zrobić zupę z pieczonej papryki?

1. Piecz wszystkie papryki wraz z pomidorami, czosnkiem i marchewką w piekarniku przez około 30-35 minut w temperaturze 200.
2. Gdy warzywa będą ładne i upieczone, zmiksuj je z kremem kokosowym.
3. Możesz dostosować konsystencję, dodając więcej bulionu śmietankowego lub warzywnego, ale ja wolę gęsty z jakimś ładnym tostowym chlebem!

Jak podać zupę z pieczonej papryki?

Zupa z pieczonej papryki jest często podawana z grillowaną kanapką z serem. Uwielbiamy tę smaczną zupę z odrobiną chrupiących Cynamonowe bułeczki ze słodkich ziemniakówkilka plasterków posmarowanej masłem Wegańska kanapka z klopsikami, Lub Szpinakowa Pakora. Albo dlaczego nie spróbować z niektórymi Veg Kofta Curry, Wegańskie Klopsiki Teriyaki, i miskę Prosty przepis na sałatkę z komosy ryżowej zrobić z tego wegańską ucztę?

Zrób postęp, przechowywanie i podgrzewanie

• Wyprzedź: Świetnym daniem do przygotowania z wyprzedzeniem jest ta prosta zupa z pieczonej papryki. Smaki po prostu poprawiają się z czasem!
• Składowanie: Do tygodnia przechowuj resztki w lodówce w szczelnym pojemniku.
• Podgrzewanie: Podgrzej zupę w garnku na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając. Po ponownym podgrzaniu w razie potrzeby dodaj więcej soli i pieprzu do smaku.

Najważniejsze wskazówki szefa kuchni

• Taką zupę można zrobić z pomidorów z puszki. Można dodać trochę cukru, aby zrównoważyć kwasowość!
• Zaleca się pieczenie warzyw, aby nadać tej zupie bogaty, głęboki smak. Możesz pominąć pieczenie wszystkich warzyw. Zupa nadal będzie doskonała, ale będzie miała lżejszy smak.
• Podczas pieczenia warzyw używaj dużej blachy do pieczenia lub brytfanny, aby uniknąć przepełnienia. Otrzymasz jednowarstwowe warzywa, które ładnie się upieką w ten sposób.
• Nie napełniaj blendera zbyt mocno (jeśli go używasz). Do tego przepisu wolę używać mojego blendera zanurzeniowego, ale standardowy blender również by się nadał. Po prostu nie wkładaj więcej niż połowy składników na raz, bo skończysz z bałaganem.
• Zrób więcej, abyś mógł zachować trochę na później. Po pewnym czasie smaki tej zupy naprawdę rozkwitają. Ponadto dobrze mrozi.
• Dostosuj poziom przyprawy. Jeśli twoja rodzina nie lubi pikantnych potraw, możesz pominąć płatki czerwonej papryki. Możesz także dodawać więcej ciepła, jeśli chcesz więcej.
• Przed pieczeniem warzyw posiekaj je. Marchewki ugotują się szybciej, jeśli pokroisz je na mniejsze kawałki. Jeśli wykonasz trochę pracy przygotowawczej, zanim zaczniesz je gotować, będzie to łatwe.

Często Zadawane Pytania

Czy pieczona papryka jest dla ciebie zła?

Zachwycającą, aromatyczną metodą na uzyskanie tony składników odżywczych jest pieczona papryka. Dzięki miękkiej konsystencji i dymnemu smakowi są prostym sposobem na uzyskanie wartości odżywczych świeżych warzyw. Dodatkowo mają mało kalorii.

Czy można jeść pieczoną paprykę ze słoika?

Tak, możesz! Perfekcyjnie upieczona papryka jest gotowa do spożycia zaraz po wyjęciu ze słoika. Pieczona papryka w słoikach to wygodny skrót, dzięki któremu w kilka minut zaserwujesz obiad.

Jak długo wytrzyma ta zupa?

Użyj tej zupy w ciągu dwóch do trzech dni. Po prostu umieść go w lodówce po ostygnięciu i przenieś do pojemnika. Podgrzej w kuchence mikrofalowej lub na kuchence.

Czy mogę zamrozić tę zupę?

Możesz to zamrozić, tak. Pozwól zupie ostygnąć, zanim przeniesiesz ją do pojemnika nadającego się do zamrażania i włożysz do zamrażarki. Aby rozmrozić, wyjmij zupę z zamrażarki i włóż ją do lodówki na noc, aby się rozmroziła. Podgrzewaj na kuchence, aż będzie gorąca.

Która papryka jest najzdrowsza?

Najzdrowszą papryką jest papryka czerwona, ponieważ zawiera najwięcej składników odżywczych. Wynika to z faktu, że spędziły więcej czasu na winorośli niż pomarańczowa, żółta i zielona papryka, również w tej kolejności.

Jak długo trwa otwarty słoik pieczonej papryki?

Jeśli nie użyjesz całej papryki w tej zupie, zachowaj resztę na inną partię lub użyj ich w innym przepisie na paprykę. Powinny pozostać dobre przez 1-2 miesiące, jeśli umieścisz je w lodówce i przykryjesz.

Jakie są najpopularniejsze dodatki do zup?

Jeśli chcesz coś dodać, śmiało. I wegański ser, jogurt kokosowy lub wegańska kwaśna śmietana. Częstymi dodatkami są grzanki, krakersy, świeże papryczki jalapeno, prażone nasiona i bezglutenowe chipsy.

Wypróbuj ten przepis. Mam nadzieję, że ta zupa Ci smakuje i smakuje. I nie zapomnij podzielić się swoją opinią w komentarzach!

Jeśli podobał Ci się ten post o zupie z pieczonej papryki i chciałbyś zobaczyć więcej, dołącz do mnie na Youtube, Instagramie, Facebook & Świergot!

Zdobądź przecenione egzemplarze mojej książki kucharskiej Tutaj.

Na szczęście dzięki reklamom na naszej stronie internetowej czytelnicy i subskrybenci Healthier Steps sponsorują wiele rodzin znajdujących się w niekorzystnej sytuacji.